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2007年8月14日 (火)

ホットヨガ

 お盆なので、短く書きます。
 昨日初めて「ホットヨガ」なるものへ行ってきた。ヨガといえば、一昔前は某宗教のせいで怪しいものだと思われイメージがダウン。
 しあkし、ここ数年の健康ブーム、そしてハリウッド女優たちがこぞってやっているということでイメージアップ、そして人気フィットネスに。
 今回行ったホットヨガは、気温36度、湿度70%くらいの室内でヨガをする意外とハードなもの。
 暑さと湿度は香港で鍛えられていたのでそうでもなかったが、ヨガのポーズは日頃の運動不足がたたって辛い辛い。辛いけどがんばって70分。
 大量の汗をかきシャワーを浴びたらスッキリ。徹夜が続き疲れがとれなかった体がシャキッとしました。
 疲れた時は、運動より癒しを求めてマッサージへ行くことのが多いかもしれないが、逆に汗を思いっきりかいてシャワーを浴びて思いっきり寝たほうがよいのかもしれない。(奥津)

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» ホットヨガ [ホットヨガ]
ホットヨガについて説明しています。 [続きを読む]

受信: 2007年8月14日 (火) 16時12分

» 大人の音楽ドリル~調判定・コード構成音 []
どこにもない!!!! 免許の問題集、数学問題集、英語問題集 色々あるのに音楽問題集がない。 子供用はあるのに大人用はないんです。 ただでさえ、どう覚えたらいいのか分からないのに、 これでは覚える近道なんてありません! だから・・・ 作ってしまいました!! 理論の説明と記憶方法のノウハウ。 そして更に124日分の問題集&解答です。 ⇒ コチラ 今まで覚える練習を先...... [続きを読む]

受信: 2007年8月30日 (木) 09時14分

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